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As alergias são mais comuns do que você imagina, além de existirem diversos tipos! Por isso é tão importante ficar atento aos sinais do seu corpo e evitar ao máximo o contato com substâncias alérgicas. Ao menor de sintoma de alergia, como espirros, olhos lacrimejantes, coriza, tosse ou coceiras, procure um médico! #alergia #diamundialdaalergia #AhazouSaude #alergico
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), o consumo de carnes vermelhas como de boi, porco, cordeiro e bode, entre outras, se consumidas em grande quantidade, podem aumentar a chance de desenvolver câncer. Comer um tipo de carne vermelha nas refeições principais é costume da maioria das famílias brasileiras. As carnes contêm proteínas, ferro, zinco e vitamina B. No entanto, quando consumidas em excesso, podem facilitar o desenvolvimento de câncer no intestino (cólon e reto), uma vez que possuem grandes quantidades de ferro heme, nutriente essencial ao corpo, mas que, em excesso, pode ter efeito tóxico sobre as células. Por isso, o seu consumo deve ser limitado a a 500 gramas de carne cozida por semana! #saude #saúde #health #healthy #fit #fitness #ahazou #braziliangal #dica #dicadesaude #dicadobem #meat #carne
Você já se perguntou para onde vai a gordura depois de um tratamento estético? Será que ela sai na urina? Nas fezes? No suor? A resposta é não! A gordura corporal fica armazenada em células adiposas em forma de triglicerídeos, um tipo de gordura que pode trazer vários problemas de saúde, como problemas cardíacos, no pâncreas, fígado, baço, entre outros. Essas células comportam uma determinada quantidade de gordura e quando atingem sua capacidade máxima, uma nova célula é criada para secretar esse excesso. A gordura então fica acumulada e se não forem tomadas medidas para evitar este acúmulo a tendência é o contínuo aumento de peso e de gordura localizada. Para acabar com este ciclo é preciso colocar em prática ações que causem a lipólise, que é a queima da gordura corporal e ocorre durante a maioria dos tratamentos estéticos, ao diminuir a ingestão calórica e na prática de exercícios físicos. Depois de ocorrido o processo de lipólise a gordura é “destruída” num processo chamado oxidação, quando é utilizada como forma de energia pelas células. Agora que você já sabe que aquela gordurinha que te incomoda não vai sair com nenhum tipo de milagrem, agende já a sua avaliação! #lipolise #lipólise #tratamento #treatment #ahazou #estetica #esteticacorporal #beleza #braziliangal #ahzreview
Você é o tipo de pessoa que come muito rápido? Saiba que esse habito pode estar atrapalhando a sua dieta, isso porque o nosso organismo demora cerca de 10 minutos para entender que está saciado, então se você come em menos de 5 minutos, por exemplo, seu corpo não consegue entender que já está satisfeito o que pode causar falsa sensação de fome. Mastigar bastante também contribui para a saciedade já que a mastigação estimula o centro de saciedade do cérebro. Outra vantagem de mastigar bem os alimentos é que o processo ativa as enzimas da saliva ajudam na quebra de carboidratos e gorduras, o que facilita a absorção dos alimentos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #dicas
Existem as mais diversas técnicas de massagem para todo tipo de objetivo que se queira com ela. Aqui cito algumas das mais comuns: Do In, que é a auto massagem em pontos específicos do corpo para o alivio de dores e tensões, essa técnica promove também o auto conhecimento. Massagem relaxante, é aquela que utiliza a mão, massageando o corpo todo, relaxa e alivia o estresse. Reflexologia, essa técnica é feita com as pontas dos dedos em determinados pontos dos pés. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Poucas pessoas sabem, mas durante a captura, o peixe fica estressado e acaba perdendo a membrana mucosa que o protege das bactérias. Dessa forma, o peixe pode facilmente sair da loja com boa saúde e, no dia seguinte, não é incomum que fungos e parasitas apareçam já no novo lar. Isso porque ele entrou em um novo ambiente completamente vulnerável e imunocomprometido. No entanto, esses parasitas ou fungos já estão presentes em seu corpo. Portanto, sempre que um novo peixe é obtido, os aquaristas devem adicionar um ativador de mucosa ao aquário para ativar e proteger a mucosa do peixe para que não infecte nenhum tipo de bactéria no novo aquário. #AhazouPet #veterinary #vetpet #veterinario #veterinarian #vet #petvet #veterinaria #petlovers #medvet #medicinaveterinaria #ilovepets #clinicaveterinaria #peixes
Se você tem o corpo tipo retangular, o ideal é harmonizar a silhueta e para isso é preciso usar roupas que criem a ilusão de que você tem mais curvas. Para isso abuse dos cintos e faixas na altura do umbigo para criar uma falsa cintura, blusas mais soltinhas com detalhes nos ombros ou no colo e para as peças inferiores, a saia evasê é a melhor opção, já que ela causa a impressão de uma cintura mais fina. #CorpoRetangular #ModaFeminina #Moda #DicasdeModa #AhazouFashion
Os cuidados com a pele estão muito em alta e, cada vez mais, as pessoas querem ter a saúde aliada com a beleza, certo? Pensando nisso, separamos 5 dicas essenciais de cuidados para que sua pele fique linda e saudável, confira: 1. Filtro solar todo santo dia, sem desculpa! O sol é inimigo da pele e, além de causar o envelhecimento precoce, pode causar câncer de pele. Utilize em todo o corpo, combinado? 2. A alimentação balanceada pode ser uma grande aliada, porque ajudam no combate da quebra do colágeno, aposte em alimentos ricos em vitaminas C, E e B12. 3. Os banhos super quentes estão com os dias contados! A água em temperatura máxima pode estimular a produção de óleo, tornando a sua pele oleosa sem necessidade. Então, opte por água morna ou fria, combinado? 4. A hidratação é fun-da-men-tal, mesmo que você tenha pele oleosa, nesse caso, opte por cremes específicos. Uma pele desidratada causa envelhecimento precoce e surgimento de rugas. 5. Limpeza diária com os produtos certos. A pele do rosto é ainda mais sensível e exposta ao sol, poluição e etc, então, deixa a preguiça de lado e lave o rosto todos os dias de manhã e a noite, com o sabonete indicado para o seu tipo de pele, prevenindo as espinhas e cravos. E aí, gostou das dicas? Quais dessas você já faz e quais vai colocar em prática? #beleza #AhazouBeauty #beauty #cuidados #pelebonita #pelesaudável
Esse tipo de perfuração é mais conhecida na parte inferior da boca, onde a perfuração atravessa do exterior para o interior, e no formato vertical labret, em que é perfurada a área inferior da boca até metade do lábio. Mais uma dica para você se inspirar e vir fazer o seu! 😉 #AhazouInk #piercing #perfuração #labret #bodypiercing #dica
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Quando o assunto é o pilates, muita coisa pode ser feita nos três minutos de publicação do Reels! Que tal começar uma série com exercícios rápidos para fazer de manhã? Ou contar um pouco mais para os seus seguidores quais são os benefícios do pilates. Você pode, também, falar a diferença entre diversos estilos e como eles atuam no corpo. Que tal chamar seu público para uma aula online gratuita com o Reels? Ou mostrar os diferentes aparelhos que um bom praticante de pilates você investir para fazer em casa? Lembre-se: mesmo que três minutos não sejam muita coisa, você pode complementar o que mais quiser falar na legenda! Ela vai te ajudar - e muito - no detalhamento dos exercícios e até no engajamento das publicações. Então pega alguns exemplos no instagram e solta a criatividade. Depois que fizer o primeiro, vai ficar cada vez mais fácil. Não esqueça das hashtags temáticas, hein. #roteiroreelsahz #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
O tratamento de Liberação Miofascial consiste em um tipo de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo, ajudando no relaxamento e alongamento dos músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. O tratamento pode ser realizado manualmente ou com o auxílio de instrumentos, isso vai depender das necessidades de cada pessoa. #liberacaomiofascial #saude #ahazou #bemestar
Fofíssimo e cheio de charme, o gato Persa encanta todos com sua personalidade doce e gentil. Possui um jeito calmo, corpo firme, olhos grandes e orelhas pequenas, traços que ajudam a diferenciá-lo de outras raças de bichanos. Por onde passam deixam sua elegância. Esta é considerada uma das raças de gato mais antigas do mundo, eles são muito inteligente e adoram ser o centro das atenções. Esse também é o tipo de pet que adora lidar com hábitos e rotinas, por isso, tem se tornado bastante popular entre os amantes de gatos. ? #AhazouPet #cats #gatopersa #persa #felinos #gatododia

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